Cara Menjaga Kesehatan Jantung

9 Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Saya sajikan untuk Anda. Artikel ini ditulis sebagai wujud kepedulian Saya, BLOG ALIE, kepada Anda. Semoga apa yang disharingkan kali ini bermanfaat bagi Anda dan orang-orang yang Anda sayangi. Anda juga boleh SHARE artikel ini di media sosial Anda dengan KLIK Tombol SHARE di bagian akhir artikel. Anda tidak harus izin terlebih dahulu 🙂

Baik, kembali ke topik kali ini…

Jantung merupakan organ vital yang bekerja tanpa henti. Jantung berperan penting dalam memompa darah ke seluruh tubuh untuk menunjang kelangsungan hidup. Oleh karena itu, sudah sepantasnya kesehatan jantung dipelihara agar terhindar dari berbagai penyakit yang dapat merusaknya.

Jantung, Cara Menjaga Kesehatan Jantung, TIPS Menjaga Kesehatan Jantung, TIPS Merawat Jantung, ProArgi-9+, Suplemen Kesehatan Jantung, Herbal Terbaik untuk Jantung

9 Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Berikut ini beberapa pilihan gaya hidup untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh Anda.

1. Kurangi kebiasaan banyak merokok

Perokok yang berlebihan memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung koroner.
Hal ini karena zat beracun pada rokok dapat merusak pembuluh darah jantung, sehingga lama kelamaan aliran darah pada jantung menjadi terganggu. Akibatnya, fungsi jantung juga akan terganggu karena kekurangan oksigen dan nutrisi.

2. Melakukan aktivitas fisik (olahraga) secara rutin

Aktif secara fisik atau rutin olahraga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Sempatkan waktu untuk berolahraga sekitar 20 – 30 menit setiap hari, karena manfaatnya sangat baik untuk kesehatan jantung. Pilihan olahraga ini bisa berupa jalan kaki, jogging, berenang, atau sekadar naik-turun tangga.

Jantung, Cara Menjaga Kesehatan Jantung, TIPS Menjaga Kesehatan Jantung, TIPS Merawat Jantung, ProArgi-9+, Suplemen Kesehatan Jantung, Herbal Terbaik untuk Jantung

3. Mengonsumsi ikan

Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu mencegah penyakit jantung. Ikan adalah salah satu makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 khususnya ikan laut

4. Mengonsumsi lebih banyak serat

Menu makanan kaya akan serat dapat menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Penuhilah kebutuhan serat paling tidak 30 gram per hari.
Saat mengonsumsi serat, minumlah lebih banyak air putih untuk melancarkan pencernaan.

5. Mengurangi konsumsi lemak jenuh

Terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kolesterol di dalam darah. Kolesterol yang menumpuk berpotensi menyumbat pembuluh darah jantung.
Oleh karena itu, batasi konsumsi lemak jenuh.

6. Menjaga tekanan darah

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah. Jika hal ini terjadi pada pembuluh darah organ-organ yang penting, seperti jantung dan otak, dapat berakibat fatal.
Rutin berolahraga, mengurangi asupan garam, serta membatasi minuman beralkohol adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah tekanan darah tinggi.

7. Minum ProArgi-9+ Suplemen Terbaik untuk Jantung

Gaya Hidup dan Pola Makan di zaman ini semakin terdistraksi dengan banyak faktor. Karenanya, Suplemen Kesehatan Jantung sangat diperlukan. ProArgi-9+ dikenal dan diakui dunia sebagai suplemen terbaik untuk jantung. Suplemen ini telah tercatat dalam PDR sejak Tahun 2014. PDR merupakan rujukan otoritas para dokter spesialis dan kalangan farmasi dalam meresepkan obat.

 

Jantung, Cara Menjaga Kesehatan Jantung, TIPS Menjaga Kesehatan Jantung, TIPS Merawat Jantung, ProArgi-9+, Suplemen Kesehatan Jantung, Herbal Terbaik untuk Jantung

Banyak hal yang dapat tertangulani dengan minum ProArgi-9+. Mulai dari kesehatan darah, keseimbangan gula darah, tekanan darah, dan pembersihan sumbatan di pembuluh darah. Bila Anda yang rutin minum ProArgi-9+, dapat terhindar dari risiko diabetes, penyakit jantung koroner, stroke, tekanan darah tinggi, dan penyakit berbahaya lainnya.

Untuk mendapat info lengkap tentang ProArgi-9+ bisa Anda kunjungi Webstore Resmi ProArgi-9+. Anda juga dapat memesan ProArgi-9+ secara online di Webstore.

8. Menjaga kadar gula darah

Hal ini karena gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang mengendalikan jantung serta pembuluh darah.

9. Mendapatkan istirahat yang cukup

Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap hari dan hindari stres.

Baik, itulah sharing tentang 9 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Anda. Semoga bermanfaat..!!! Silakan SHARE artikel ini, agar semakin banyak orang yang terbantu lebih sehat.

One Comment

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *